冬天坐大梅怀孕网月子五大讲究

发布时间:2017年01月27日 17:07 浏览次数:283次

         提起坐月子,有些准妈妈便会产生逆反情绪:妈妈说坐月子不能洗头不能看电视……这些,都是正确的吗?由于冬季气温较低,准妈妈在坐月子时,除了要注意基本情况,还需特别牢记以下五个讲究。

     一 、为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗?
  产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
  二 、坐月子的基本原则为何?
   、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服深圳怀孕装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约~摄氏度,湿度约%~%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
   、适劳逸适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以小时至小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

     、勤清洁头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。
  、 调饮食前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦,但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
  三、 坐月子的料理一定要加酒吗?
  坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
  四 、人参大补元气,为什么坐月子期间禁止服用?
  人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶。
  五 、季节对产妇进补的影响春夏秋冬四季由于温度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季。