孕妇要保证充足的睡眠(附睡眠不足的危害)

发布时间:2017年04月09日 16:42 浏览次数:263次
      由于孕妇特殊的生理原因,会出现不同程度的失眠现象,尤其在怀孕中后期更为明显,这时不要过于焦躁,应采取一定的措施对失眠进行缓解,具体请阅读文章:孕妇失眠怎么办。
      除晚上保证充足的睡眠外,如果条件允许的话,也建议孕妇养成午休的习惯,但是注意要躺着睡觉,可别趴在桌子上睡哦,相关阅读:孕妇趴着睡觉的危害。
      很多职场孕妈妈遭受工作及生活的双重压力,更容易出现睡眠不足的现象,这时要注意调整好作息时间,不要过度劳累,也不要熬夜,过度的劳累加上睡眠不足,很可能导致流产或者早产。