孩子吃甜食要有度怀孕网



会诱发体重超标、糖尿病等一些问题,但孩子吃甜食过多会影响视力,这你知道吗?甜食中的糖份会降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,助长加深。其实家长应该多给孩子吃干果,因为这能提高孩子的咀嚼能力,对预防近视很有帮助。
甜食是孩子最难以抵挡诱惑的,对孩子有着无穷的吸引力。甜食不仅伤牙,而且容易导致肥胖,高血压等很多疾病。但其实,大量吃甜食,还会助长近视眼的发生。
要想孩子不迷恋甜食,就得养成良好的饮食习惯。宝宝的食物中不要加任何糖,可适当吃些含糖低的、饼干。尽量不吃巧克力类的食物。食用巧克力的频率以每周—次为宜,每次就一小块,且尽量选择可可脂含量超过%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。
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甜食中的糖分会降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,会使视力进一步加深,不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视。
夏天里,解暑降温应以白开水为主,多喝些中国传统的茶饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操。
眼睛是心灵的窗户,为了眼睛的健康,喜欢吃怀孕网甜食的应该有所控制。父母要教育孩子吃过量甜食的危害,并可选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品,适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物,及糙米、芝麻等富含维生素B食物的摄入量,它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。